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我手臂力量极差形体向上只能靠摆浪。现在要求完成单杠
发布时间:2020-02-05 04:05:40来源:大发体育-大发体育在线-大发体育官网点击:39

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  在高杠做收腹举腿练习,结合低杠翻身上练习,加强引体向上,这三个练习对完成卷身上有最直接的作用。

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